KSTATIE.com | КСТАТИ

Идеальный возраст для вступления в брак

Идеальный возраст для вступления в брак

Американские социологи вычислили идеальный возраст для вступления в брак. Если выйти замуж или жениться в определенном возрасте, то вероятность развода будет минимальна. В ходе масштабного опроса мужчин и женщин разного возраста, а также анализа их тестирования было установлено, что идеальный возраст для вступления в брак – 25 лет. Дело в том, что согласно данным параллельного […]

Управление конфликтами.

Управление конфликтами.

Начнем с того, что такое конфликт. Конфликт – это разногласие между двумя или более сторонами, т.е. каждый, пытается утвердить свою позицию. Каждый знает, к чему могут привести конфликты, текучесть кадров, снижение производительности труда, избежание работы с другими и т.д. Конфликты делятся на 4 вида: 1. Внутриличностный 2. Межличностный 3. Между личностью и группой 4. Межгрупповой […]

Семейное счастье приходит через три года, утверждают ученые

Семейное счастье приходит через три года, утверждают ученые

Полная гармония в супружеской жизни наступает ровно через 2 года 11 месяцев и 8 дней. К такому выводу пришли британские специалисты в ходе масштабного опроса. Исследователи опросили свыше 4 тысяч человек, состоящих в браке. Наиболее довольными супружеской жизнью оказались пары, которым осталось несколько дней до третьей годовщины брака. Как объясняют ученые, именно к этому сроку […]

Немного скромности не повредит.

Немного скромности не повредит.

Каждый из нас время от времени должен продавать себя: устраиваясь на работу, встречаясь с деловыми партнерами, клиентами и, конечно, с начальством. В любой из возможных ситуаций нужно уметь произвести впечатление и избежать отказа. В связи с этим – несколько рекомендаций: 1. Ваш рассказ о работе, которую вы курируете или выполняете, должен быть воодушевленным и убедительным. […]

Одиночество: награда или наказание?

Одиночество. Это состояние воспето в философских трактатах как единственное, в котором возможно познать себя. Но в то же время и в классических, и в современных романах одинокие герои обретают счастье, лишь найдя свою вторую половину. Диаметрально противоположные оценки сбивают с толку, и становится совершенно непонятно, чем же является это чувство – наградой или проклятием? Одни […]

Великая притворщица

В повседневной жизни «истеричками» считают эмоционально неуравновешенных женщин, тех, кто кричит, бьет посуду, льет слезы по малейшему поводу Чем на самом деле является такое поведение – признаком дурного воспитания или симптомом душевного неблагополучия? Такой уж характер! В современной психопатологии различают людей с истерическими чертами характера (так называемой акцентуацией, являющейся вариантом нормы) и страдающих истерическим расстройством […]

Результаты психического здоровья и благополучия.

Результаты исследования изложены в известном психологическом журнале «Журнал исследований личности и социальной психологии», а также в качестве интернет версии на сайте Американской Психологической Ассоциации.Таким обрезом, было приведено долгосрочное общенациональное исследование воздействия неблагоприятных событий на психическое благополучие, в ходе которого выяснилось, что неблагоприятные события действительно способствуют адаптированию, росту сопротивляемости и впоследствии, дают положительные преимущества для благополучия […]

Финансовые просчеты, которых стоит избегать при разводе

Расставание и без того слишком неприятное событие, чтобы усугублять его финансовыми проблемами, связанными с разделом имущества. Эксперты-юристы и финансисты выделили семь главных ошибок, которые могут стоить вам навсегда испорченных нервов и всех денег на вашем счету. Ошибка №1. Полагаться во всем на посредников, рассчитывая, что они будут действовать в ваших интересах. Главная задача любого хорошего […]

Десять способов поддержать амурные отношения

 Не секрет, что со временем отношения между многими любовниками или супругами ослабевают  – они устают друг от друга, начинаются разногласия, недопонимания и даже конфликты. Чтобы этого не случилось, существует 10 очень простых и легких способов поддержать отношения и сохранить интригу. 1. Будьте благодарны и выражайте свою благодарность словами – пускай это будет хотя бы “спасибо […]

Сплетни – двигатель прогресса

Желание посудачить, как правило, о более успешных людях заложена в нас природой Сплетничают все. Просто одни это делают открыто, а другие завуалированно. Однако распускание слухов всеми активно осуждается, и иной раз даже пресекается. Но проходит время и вновь пробуждается желание о ком-либо посудачить. И, как выяснилось, нет в это ничего предосудительного. По мнению нейробиолога Джона […]

НА ЗАМЕТКУ

  • “Старайтесь готовить с минимальным применением жира; где это возможно варите или жарьте на шампуре (с помощью гриля), но не жарьте в масле, это добавляет более 100 калорий каждому блюду. Если уж приходится жарить, то сначала растопите масло в горячей сковородке прежде чем класть туда ингредиенты (пища быстрее впитывает холодное масло).”
  • “Принимайте витаминно-минеральные комплексы, экстракты лекарственных растений (с учетом своих индивидуальных особенностей). Практикуйте психическое и физическое расслабление (аутотренинг, йога, дыхательная гимнастика). Научитесь не гневаться.”
  • “Пересмотрите количество жиров в рационе: ограничьте количество животных жиров, в том числе молочных; наиболее полезным среди растительных жиров считается оливковое масло, причем нерафинированное, холодного отжима; используйте маргарин, который не содержит транс-изомеров ненасыщенных жирных кислот (бенекол).”
  • “Избегайте холодных напитков и холодной еды: они мешают пищеварению. Это всё равно равно, что лить ледяную воду на огонь. По крайней мере эффект в желудочно-кишечном тракте получается похожий.”
  • “Выбирайте обезжиренные молочные продукты - йогурт с низким содержанием жира, обезжиренные молоко и сыр, мягкие виды маргаринов.”
  • “При чистке скользкой рыбы следует опустить пальцы в соль - это облегчит труд.”
  • “Не ешьте, пока не испытаете чувство голода. Постарайтесь растянуть процесс приема пищи, смакуя каждый кусочек. Если вы медленно едите и тщательно пережевываете пищу, вам для насыщения потребуется гораздо меньше еды. Учтите, что только минут через 20 после начала еды желудок просигнализирует мозгу о том, что он полон, поэтому выходите из-за стола с легким чувством голода.”
  • “Ешьте меньше животных жиров. Покупайте только постное мясо, удаляйте весь видимый жир и снимайте кожу с курицы. Не соблазняйтесь пирожными и другими кондитерскими изделиями.”
  • “Помните, что эластан (лайкра) не переносит кипячения и отбеливания с применением хлора.”
  • “От неприятного запаха на кухне можно избавиться, прокипятив в открытой посуде воду с добавлением уксуса, и через несколько минут помещение проветрить. С этой же целью можно положить на нагретую комфорку корку апельсина или лимона, или насыпать на горячую плиту немного соли.”
  • “При стирке занавесей рекомендуется к раствору синьки прибавить немного молока. От этого занавески приобретут вид новых.”
  • “Измените пропорцию потребляемых продуктов: больше ешьте овощей, которые малокалорийны и дают чувство сытости, меньше - высококалорийные продукты, такие как мясо, сыр и различные приправы. Вместе с тем, необходимо включать достаточное количество белковых продуктов животного происхождения (постная говядина, птица), которые повышают окислительные процессы (сгорание пищевых веществ) в организме.”
Log in |