KSTATIE.com | КСТАТИ

Ригерт Давид Адамович, Тяжелая атлетика

Ригерт Давид Адамович, Тяжелая атлетикаРИГЕРТ Давид Адамович родился 06.07.1950 года, советский спортсмен (тяжелая атлетика),заслуженный мастер спорта. Чемпион Игр XXII Олимпиады среди штангистов в весе свыше 110 кг. Заслуженный мастер спорта СССР. “Авангард” (Днепропетровск). Чемпион мира 1979 г. и Европы 1980 г. Рекордсмен мира. Награждён орденом Трудового Красного Знамени.

На Олимпиаде в Москве произошло неожиданное. Фаворит соревнований Василий Алексеев трижды не смог зафиксировать начальный вес 180 кг (видимо сказалась травма бедра). Тогда роль лидера взял на себя его товарищ по команде Султан Рахманов. Подняв в рывке 195 кг, а в толчке 245 кг, он набрал в сумме 440 кг и опередив ближайшего преследователя спортсмена из ГДР Хойзера в сумме на 30 кг стал Олимпийским чемпионом.

sport-history.org

Leave a Reply

*

НА ЗАМЕТКУ

  • “Старайтесь готовить с минимальным применением жира; где это возможно варите или жарьте на шампуре (с помощью гриля), но не жарьте в масле, это добавляет более 100 калорий каждому блюду. Если уж приходится жарить, то сначала растопите масло в горячей сковородке прежде чем класть туда ингредиенты (пища быстрее впитывает холодное масло).”
  • “Измените пропорцию потребляемых продуктов: больше ешьте овощей, которые малокалорийны и дают чувство сытости, меньше - высококалорийные продукты, такие как мясо, сыр и различные приправы. Вместе с тем, необходимо включать достаточное количество белковых продуктов животного происхождения (постная говядина, птица), которые повышают окислительные процессы (сгорание пищевых веществ) в организме.”
  • “Регулярно ешьте блюда, приготовленные из продуктов, содержащих крахмал, - картофеля, круп, злаков, риса, а также макаронные изделия и хлеб. Хорошо, если последние изготовлены из муки грубого помола.”
  • “Не замачивайте ни набивные, ни цветные ткани.”
  • “Всю стеклянную посуду можно отмыть без специальных средств. В теплую воду нужно добавить немного уксуса или крупной соли.”
  • “Стирка в щадящем режиме особенно рекомендуется для чувствительных материалов (например, кружев).”
  • “От запаха табака в комнате можно избавиться так: открыть окна и положить в разных местах комнаты 2-3 мокрых полотенца. Они хорошо впитывают табачный запах. Затем полотенца нужно просто постирать.”
  • “При чистке скользкой рыбы следует опустить пальцы в соль - это облегчит труд.”
  • “Еда всегда должна быть свежей, только что приготовленной. Разогретая пища не приветствуется организмом, только человек это замечает, уже заработав себе \"болячку\".”
  • “Стиральные порошки для тонких тканей следует использовать для всех цветных вещей.”
  • “Не делайте что-либо еще во время еды (можно только смотреть телевизор).”
  • “Принимайте витаминно-минеральные комплексы, экстракты лекарственных растений (с учетом своих индивидуальных особенностей). Практикуйте психическое и физическое расслабление (аутотренинг, йога, дыхательная гимнастика). Научитесь не гневаться.”
Log in |