KSTATIE.com | КСТАТИ

Выходной для мамы

Выходной для мамы

FreeDigitalPhotos

Материнство – это счастье. Но скажите это невыспавшейся юной мамочке, у которой нет под боком заботливых бабушек или достаточных средств для того, чтобы нанять няню, и вот что вы услышите в ответ…

Слово матери

«Моей дочери год и одиннадцать месяцев (вариации – два года и четыре месяца, без пяти минут три годика), бабушки живут от нас далеко (или просто заняты своими делами), муж мой постоянно пропадает на работе (а бывает, что его и нет), я с Алиной (Полиной, Кариной, в данном случае не важно) одна целыми днями без перерывов и выходных.

По делам, в магазины за продуктами, в ванную я не хожу одна, «хвостик» везде со мной. Даже мои разговоры по телефону сопровождаются ее «не надо, иди ко мне, не хочу те-ифо-ооон!» Я чувствую, что раздражение мое растет, усталость накапливается, я уже начала срываться на дочери, сегодня я так накричала на бедного ребенка, что она долго рыдала, до икоты. Теперь ругаю себя, я плохая мать…»

Обычная история. Как с ней справиться? Может быть, обратиться к психологу? У нас это не очень-то принято. Или нет денег. Или просто не хватает духу поведать чужому человеку о своих переживаниях… Но мы же сильные женщины, родить сумели, сумеем справиться и со счастьем материнства!

Сама себе психолог

Если хроническую усталость менеджера в офисе все вокруг давно приняли как данность, то давайте и состояние среднестатистической мамочки постараемся понять. У всех есть выходные и отпуска, быть мамой – тоже профессия и нелегкий труд, причем круглосуточный.

Что бы сказал вам психолог? Вам просто необходим выходной, то есть время, которое вы потратите только на себя! Не думайте, что это проявление эгоизма с вашей стороны или что вы ущемите в чем-то благополучие вашей дочери. Наоборот, вам жизненно необходимы ресурсы, внутренние силы, энергия, чтобы и дальше быть хорошей мамой для своей любимой Алины (а может быть, Сереженьки). Ведь вы постоянно себя отдаете дочери или сынишке, а где черпаете силы? Они уже на исходе. Уставшая, нервная, агрессивная мама как минимум неэффективна в деле ухода и воспитания ребенка, а ведь может и причинить психологический ущерб своему чаду.

Вспомните, что доставляло вам раньше радость, дарило вдохновение, желание жить дальше, развиваться, и сделайте это обязательно! Поговорите с мужем, возможно, вам удастся хотя бы частично разделить с ним заботу о дочери на выходных. Пусть папа погуляет с малышкой, пока вы уделите вниманиесебе. Двухчасовой поход в театр, кино или в салон красоты в одиночестве или с подругой уже станет для вас целым событием, а если вы найдете для себя какое-то хобби по душе – это станет для вас настоящей отдушиной. Рассмотрите на семейном совете вариант переезда к вам, пусть и временного, одной из бабушек.

Кроме того, сейчас существуют различные центры развития для детей возраста вашей дочери (или сына). Запишитесь туда, и пока ребенком будут заниматься педагоги, вы сможете заняться собственным развитием. И малышу, и вам такой небольшой перерыв в общении будет только на пользу. Вашему ребенку тоже уже необходимо понимание, что мама – не его приложение, а человек со своими потребностями и желаниями. Вам обоим пришла пора отпускать друг друга потихоньку, иначе вас ждут еще большие проблемы к времени поступления в детский сад. Счастливого вам материнства, мамочки!

Автор: Марина Холодова

subscribe.ru

Leave a Reply

*

НА ЗАМЕТКУ

  • “Старайтесь употреблять обезжиренные продукты.”
  • “Вы можете \"обмануть\" желудок, наполнив его водой или клетчаткой. Всегда имейте под рукой фрукты (малокалорийные и богатые витаминами), чтобы можно было ими перекусить, если чувство голода будет сильным.”
  • “При стирке занавесей рекомендуется к раствору синьки прибавить немного молока. От этого занавески приобретут вид новых.”
  • “Обычные стиральные порошки содержат осветлители и отбеливающие средства. Поэтому их следует использовать только для белого текстиля, чтобы избежать нежелательного осветления цветного белья.”
  • “Старайтесь готовить с минимальным применением жира; где это возможно варите или жарьте на шампуре (с помощью гриля), но не жарьте в масле, это добавляет более 100 калорий каждому блюду. Если уж приходится жарить, то сначала растопите масло в горячей сковородке прежде чем класть туда ингредиенты (пища быстрее впитывает холодное масло).”
  • “Старайтесь не досаливать пищу, соль способствует задержке жидкости в организме;”
  • “Запах масляной краски в квартире быстрее исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.”
  • “Помните, что эластан (лайкра) не переносит кипячения и отбеливания с применением хлора.”
  • “Потемнение ареола вокруг сосков На ранних сроках беременности можно заметить небольшое потемнение и увеличение диаметра ареола вокруг сосков. Это процесс заложен природой: так новорожденному малышу будет проще найти грудь матери.”
  • “Занимайтесь сексом: за час активного секса сжигается около 250 калорий.”
  • “Лучше есть 3 раза в день, но если вы чувствуете голод, можно перекусить между приемами пищи овощами или фруктами.”
  • “Уменьшайте количество приправы в салатах (4 столовые ложки приправы содержат приблизительно 180 калорий), капайте, а не лейте приправу в салат. Добавляйте в салаты больше жидкости или используйте сочные овощи и фрукты, например, помидоры.”
Log in |