KSTATIE.com | КСТАТИ

Границы личности. Тело, чувства и разум

Каждый из нас является правителем, единоличным пользователем и охранником границ своего собственного мира. Это что-то вроде небольшого государства, суверенность которого необходимо оберегать, любые нападения пресекать, но и экспансией не увлекаться.

Тема личного пространства часто затрагивается в разговорах и статьях о взаимодействии с людьми в различных социальных и деловых ситуациях. И это физический аспект границ. Суть его в том, что у каждого человека есть своя дистанция, на которой он может общаться с посторонними людьми, не испытывая дискомфорта.

Кто-то предпочитает разговаривать с коллегами на расстоянии одного метра, а кто-то старается, чтобы пространство между ним и собеседниками было и того больше, а третьи люди стремятся приблизиться к человеку вплотную, считая, что успешность переговоров возможна лишь на таком доверительном расстоянии. Наиболее благополучной считается позиция собеседников под углом 90 градусов, когда участники диалога сидят рядом, разделённые лишь углом стола. Но опять же, это всего лишь среднестатистические выводы.

Для близких людей, в особенности чрезвычайно любимых, подобные границы, конечно, располагаются заметно ближе к телу, ведь этих самых любимых хочется держать поближе к себе, обнимать, ласкать, а значит, то же самое получать в ответ. Для этого нужно им выписать пропуск, установить самый высокий уровень доступа к себе.

Интересно, что ограничения зависят ещё от традиций и правил поведения, принятых в данном социальном сообществе. Например, в сфере шоу-бизнеса обмен поцелуями в щёку при встрече — явление обыденное, нормальное, естественное. Но ведь та же самая традиция выглядит дико на уровне деловой встречи генеральных директоров крупных компаний, здесь приняты исключительно рукопожатия. Отсюда вывод: оказавшись в новой для себя компании, присмотритесь к внутренним ритуалам, дабы не прослыть чрезмерно распущенной или излишне чопорной. И если уж принять полностью прописанные нормы нет возможности, то желательно попробовать найти золотую середину между своим комфортом и требованиям новой для вас группы.

Но ведь у каждого человека есть ограничения не только в степени близости к тем или иным объектам окружающего мира. Мы выстраиваем рамки нашей психологической зоны комфорта. И опять речь идёт о градации. Кому-то позволительно входить в курс самых что ни на есть личных подробностей, а кому-то не положено знать даже адрес проживания и главное хобби.

Это тот случай, когда с одной подругой хочется поделиться самыми интимными подробностями отношений с новым любовником, а другая в курсе лишь ваших служебных перипетий да споров с родителями. Этот аспект зависит не только от наших внутренних рамок в отношении обсуждаемых тем, но и тех табу, что есть у каждой конкретной подруги. И если одна из них может осудить интрижку на стороне (и тогда с ней только о новом платье и презентах от бойфренда), то другая вполне может поддержать и подстраховать в случае, если такая необходимость возникнет (и тут диалоги совершенно точно не будут ограничиваться любимыми напитками). Что поделать, какие-то личностные границы есть не только у нас, но и у тех, с кем нам приходится иметь дело, и это тоже приходится учитывать.

Однако есть ещё один момент, который можно сформулировать как личностные рамки. Это те ограничения, которые ставим сами себе, те планки, выше которых предпочитаем не соваться. Их происхождение вполне себе понятно: высоту таких планок определяет совокупность наших комплексов в сочетании с уверенностью в своих возможностях.Если с детства человека убеждают, что при его данных (внешних, умственных, социальных) не стоит ждать слишком много и лучше не прыгать выше головы, то с этим как-то постепенно приходится свыкаться, а дабы не забыться, где именно эта голова находится, ставится планка-ограничитель. А потом оказывается, что некоторые задачи, которые кажутся запредельными, теряют свою привлекательность, хотя находятся вполне в зоне возможностей человека, вот только он эту зону не так часто пересматривает.

И если убеждённость в том, что принц на белом коне — прерогатива исключительно дочки нефтяного магната, то личный выбор принудительно будет ограничиваться первым же неплохим кандидатом в спутники жизни, даже если собственные чувства далеки от любви. Главное, чтобы избранник соответствовал границам и планкам.

Так и получается, что выстраивая свои границы, мы обычно не только беспокоимся о сохранности своего личного мира, но и ограничиваем свои же собственные возможности. И как часто бывает, бережём планки, поставленные ещё в детстве или юности, хотя возможности уже давно переросли навязанные ограничения.

superstyle.ru

Leave a Reply

*

НА ЗАМЕТКУ

  • “Не ешьте перед сном. Если чувствуете голод, лучше выпить стакан тёплого молока. Можно добавить немного кардамона, имбиря - о вкусах не спорят.”
  • “Тошнота и недомагание
    Если вы беременны, то уже через неделю после овуляции вы можете чувствовать утреннее недомогание.”
  • “Во время еды хорошо пить воду маленькими глотками. Температура выбирается по вкусу, но не ниже комнатной. Старайтесь не пить много до еды и после неё в течение полутора часов.”
  • “Для большего эффекта наряду с диетой занимайтесь физическими упражнениями, они позволят вам сжигать больше калорий и благотворно повлияют на ваше здоровье. Не ложитесь отдыхать после обеда, лучше выйти на прогулку.”
  • “Запах масляной краски в квартире быстрее исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.”
  • “Обычные стиральные порошки содержат осветлители и отбеливающие средства. Поэтому их следует использовать только для белого текстиля, чтобы избежать нежелательного осветления цветного белья.”
  • “Регулярно ешьте морепродукты. Жирную рыбу (сельдь, скумбрию, сардины, тунца, консервированную рыбу) обязательно есть хотя бы раз в неделю.”
  • “Разнообразие и сбалансированность питания: чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше физиологически активных веществ поступает в организм.”
  • “Пересмотрите количество жиров в рационе: ограничьте количество животных жиров, в том числе молочных; наиболее полезным среди растительных жиров считается оливковое масло, причем нерафинированное, холодного отжима; используйте маргарин, который не содержит транс-изомеров ненасыщенных жирных кислот (бенекол).”
  • “Ведите более подвижный образ жизни, выполняйте какие-нибудь физические упражнения по крайней мере 30 минут в день (можно разбить на 3 десятиминутных занятия в течение дня).”
  • “Не следует пить молоко с овощами, мясом, рыбой, яйцами, кислыми фруктами, кефиром. Они несовместимы. Его лучше пить с гренками, сладостями или само по себе.”
  • “Съедайте не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых (бобов, красной фасоли, чечевицы) в день. Одна порция равна 2-3 столовым ложкам овощей, или 1 большому фрукту, например банану, или 2-3 маленьким, к примеру сливам, или 1 маленькой чашке фруктового салата или овощного рагу, или 1 стакану сока.Овощи и фрукты богаты кальцием, который снижает кровяное давление.”
Log in |