KSTATIE.com | КСТАТИ

Сама себе косметолог: Массаж для лица в домашних условиях

Сама себе косметолог: Массаж для лица в домашних условияхЕсли вы по каким-либо причинам не можете себе позволить проводить сеансы массажа лица у специалиста-косметолога, то можно попробовать делать такой массаж самостоятельно.

1. Вымойте руки теплой водой с мягким мылом или пеной.

2. На влажную кожу нанесите питательный крем или прокипяченное растительное масло (предпочтительнее оливковое).

3. Удобно сядьте перед зеркалом. Движения должны быть легкими и мягкими, не оттягивающими кожу.

4. Важно соблюдать направления — линии, по которым проводится массаж: от середины лба — к вискам, от крыльев носа — к вискам, от уголков рта — к середине ушных раковин, от середины подбородка — к мочкам ушей.

5. Если на лбу много морщин, рекомендуется чередование продольных и поперечных похлопываний.

6. Смоченной в соленой воде салфеткой побейте себя под подбородком — это отличное средство для шеи.

7. Вокруг глаз производятся прижимающие движения подушечками 2-го и 3-го пальцев от наружного угла по верхнему веку к переносице и от внутренних уголков глаза вискам.

8. Самомассаж должен занимать 15—20 минут. После массажа нанесите на лицо и шею питательный дневной крем. Частота процедуры — один раз в неделю.

lady.ru

Leave a Reply

*

НА ЗАМЕТКУ

  • “Пересмотрите количество жиров в рационе: ограничьте количество животных жиров, в том числе молочных; наиболее полезным среди растительных жиров считается оливковое масло, причем нерафинированное, холодного отжима; используйте маргарин, который не содержит транс-изомеров ненасыщенных жирных кислот (бенекол).”
  • “Регулярно ешьте морепродукты. Жирную рыбу (сельдь, скумбрию, сардины, тунца, консервированную рыбу) обязательно есть хотя бы раз в неделю.”
  • “Изделия из синтетических волокон и их смесей стирайте отдельно от хлопчатобумажных и льняных.”
  • “Повышенная чувствительность груди. Если вы беременны, то через неделю-две скоррее всего заметите, что грудь стала более чувствительной. Кроме этого, может появиться ощущение, что грудь несколько \"раздулась\".”
  • “Вы можете \"обмануть\" желудок, наполнив его водой или клетчаткой. Всегда имейте под рукой фрукты (малокалорийные и богатые витаминами), чтобы можно было ими перекусить, если чувство голода будет сильным.”
  • “Если символы по уходу обозначают деликатный режим стирки, лучше вдвое уменьшите количество белья. Это предохранит его от излишнего скручивания.”
  • “Регулярно ешьте блюда, приготовленные из продуктов, содержащих крахмал, - картофеля, круп, злаков, риса, а также макаронные изделия и хлеб. Хорошо, если последние изготовлены из муки грубого помола.”
  • “Не отказывайтесь полностью от каких-либо продуктов; нет запрещенных продуктов, есть продукты, потребление которых следует контролировать.”
  • “Ешьте больше продуктов, содержащих грубую клетчатку (хлеб из цельного зерна, овсяные и пшеничные отруби и др.)”
  • “Сильно загрязнённые области следует предварительно обработать специальной пастой для стирки или замочить.”
  • “Обычные стиральные порошки содержат осветлители и отбеливающие средства. Поэтому их следует использовать только для белого текстиля, чтобы избежать нежелательного осветления цветного белья.”
  • “Не ешьте перед сном. Если чувствуете голод, лучше выпить стакан тёплого молока. Можно добавить немного кардамона, имбиря - о вкусах не спорят.”
Log in |