KSTATIE.com | КСТАТИ

Воронин Михаил Яковлевич

Воронин Михаил ЯковлевичВоронин Михаил Яковлевич
(род. 1945)
Российский спортсмен, гимнаст. Заслуженный мастер спорта. Абсолютный чемпион мира 1966 г., абсолютный чемпион Европы 1967 и 1969 гг.

Воронин Михаил Яковлевич (род. в 1945) Российский спортсмен, гимнаст. Заслуженный мастер спорта. Абсолютный чемпион мира 1966 г., абсолютный чемпион Европы 1967 и 1969 гг.

В 1966 г. Воронин стал чемпионом мира в упражнениях на кольцах, серебряным призером в командном многоборье, на брусьях и коне.

 

В 1967 г. спортсмен первенствовал в чемпионате Европы в упражнениях на коне, кольцах, брусьях. Кроме того, получил серебряные медали в упражнениях на перекладине.

 

В 1968 г. на XIX Олимпийских играх в Мехико гимнаст завоевал золото в опорном прыжке и в упражнениях на перекладине, серебро в личном и командном многоборье, в упражнениях на кольцах, брусьях, бронзу в упражнениях на коне.

 

Чемпион Европы 1969 г. (на кольцах и брусьях) и 1979 г. (на кольцах). Получил серебряную медаль на первенствах Европы в упражнениях на перекладине в 1967 г., в опорном прыжке в 1969 г., в многоборье, на брусьях и перекладине в 1971 г.

 

Воронин выигрывал чемпионат СССР в многоборье (1967,1968,1970,1971), в упражнениях на кольцах (1966,1967,1969-1972), на коне (1967,1969,1970), на брусьях (1967,1969), на перекладине (1971), в вольных упражнениях (1966).

 

После ухода из большого спорта занял должность заместителя председателя Федерации гимнастики СССР.

olympiad.h1.ru

Leave a Reply

*

НА ЗАМЕТКУ

  • “Во время еды хорошо пить воду маленькими глотками. Температура выбирается по вкусу, но не ниже комнатной. Старайтесь не пить много до еды и после неё в течение полутора часов.”
  • “Жир при жарении меньше разбрызгивается, если на сковородку посыпать немного соли.”
  • “Не пропускайте завтрак, он поможет вам справиться с чувством голода и желанием перекусить позже.”
  • “Жир при жарении меньше разбрызгивается, если на сковородку посыпать немного соли.”
  • “Запах масляной краски в квартире быстрее исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.”
  • “Съедайте не менее 5 порций фруктов, овощей и бобовых (бобов, красной фасоли, чечевицы) в день. Одна порция равна 2-3 столовым ложкам овощей, или 1 большому фрукту, например банану, или 2-3 маленьким, к примеру сливам, или 1 маленькой чашке фруктового салата или овощного рагу, или 1 стакану сока.Овощи и фрукты богаты кальцием, который снижает кровяное давление.”
  • “Принимайте витаминно-минеральные комплексы, экстракты лекарственных растений (с учетом своих индивидуальных особенностей). Практикуйте психическое и физическое расслабление (аутотренинг, йога, дыхательная гимнастика). Научитесь не гневаться.”
  • “Пересмотрите количество жиров в рационе: ограничьте количество животных жиров, в том числе молочных; наиболее полезным среди растительных жиров считается оливковое масло, причем нерафинированное, холодного отжима; используйте маргарин, который не содержит транс-изомеров ненасыщенных жирных кислот (бенекол).”
  • “Сапожная вакса, размягченная несколькими каплями молока, дает хороший блеск, лучше впитывается в кожу обуви.”
  • “Жидкие стиральные средства для тонких тканей при низкой температуре лучше растворяются в воде, чем порошок, и поэтому не застревают и не затвердевают в тонких волокнах материи.”
  • “Регулярно ешьте морепродукты. Жирную рыбу (сельдь, скумбрию, сардины, тунца, консервированную рыбу) обязательно есть хотя бы раз в неделю.”
  • “Измените пропорцию потребляемых продуктов: больше ешьте овощей, которые малокалорийны и дают чувство сытости, меньше - высококалорийные продукты, такие как мясо, сыр и различные приправы. Вместе с тем, необходимо включать достаточное количество белковых продуктов животного происхождения (постная говядина, птица), которые повышают окислительные процессы (сгорание пищевых веществ) в организме.”
Log in |