KSTATIE.com | КСТАТИ

Елена Исинбаева

Елена ИсинбаеваЕлена родом из Волгограда. В сборной России с 1998 года. Выступает за Российскую армию. Тренирует Исенбаеву Виталий Петров. Спортивная карьера Елены началась  еще в 1987 году, когда она стала заниматься  художественной гимнастикой.  В 1997 году получила звание мастера спорта. В ноябре 1997-го начала заниматься прыжками с шестом. На Всемирных юношеских играх в 1999 году получила свою первую золотую за прыжок на высоту 4,10 м.

Так началось триумфальное шествие Елены Исинбаевой к Олимпийскому Олимпу. Уже в 2000 году она получила звание Чемпионки мира среди юниоров. Победитель (2004-зима), серебряный (2003-зима) и бронзовый (2003-лето) призер чемпионатов мира. Чемпион России (2000-зима, 2002-зима, лето, 2003-зима), серебряный призер чемпионата Европы (2002-лето).

Исинбаева  – единственная в мире спортсменка, которой удалось преодолеть пятиметровый барьер в прыжках с шестом. Она обладательница 24 мировых рекордов в прыжках с шестом среди женщин. Олимпийская чемпионка игр в Пекине с результатом 5,05 м.

igryolimpa.ru

Leave a Reply

*

НА ЗАМЕТКУ

  • “Отбирайте только постные куски мяса, отрезайте жир. У птиц основной жир находится на животе и в коже, удаляйте эти части во время приготовления пищи.”
  • “Всю стеклянную посуду можно отмыть без специальных средств. В теплую воду нужно добавить немного уксуса или крупной соли.”
  • “Не замачивайте ни набивные, ни цветные ткани.”
  • “Во время еды хорошо пить воду маленькими глотками. Температура выбирается по вкусу, но не ниже комнатной. Старайтесь не пить много до еды и после неё в течение полутора часов.”
  • “Занимайтесь сексом: за час активного секса сжигается около 250 калорий.”
  • “Молоком хорошо чистить позолоченные рамы, зеркала и клавиши.”
  • “При чистке скользкой рыбы следует опустить пальцы в соль - это облегчит труд.”
  • “Сильно загрязнённые области следует предварительно обработать специальной пастой для стирки или замочить.”
  • “Старайтесь не досаливать пищу, соль способствует задержке жидкости в организме;”
  • “Старайтесь готовить с минимальным применением жира; где это возможно варите или жарьте на шампуре (с помощью гриля), но не жарьте в масле, это добавляет более 100 калорий каждому блюду. Если уж приходится жарить, то сначала растопите масло в горячей сковородке прежде чем класть туда ингредиенты (пища быстрее впитывает холодное масло).”
  • “Грязное белье храните в сухом, проветриваемом месте. Не стоит надолго откладывать стирку - кожные жиры и остатки косметики при длительном хранении разрушительно воздействуют на ткань.”
  • “Избегайте холодных напитков и холодной еды: они мешают пищеварению. Это всё равно равно, что лить ледяную воду на огонь. По крайней мере эффект в желудочно-кишечном тракте получается похожий.”
Log in |